薬を飲まずにうつを治す　精神科医 宮島賢也の自己メンタルセラピー講座 効果 体験談 感想

あることをするだけで、
薬を使わなくても、うつ病が改善され、
人間関係の悩みやストレスから解放されて
楽になれた効果的な方法

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薬を飲まずにうつを治す　
精神科医 宮島賢也の自己メンタルセラピー講座

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宮島賢也の自己メンタルセラピー講座の感想


「心」も「体」も癒されました


仕事・恋愛・家庭・・・
色々な場所で人間関係のストレスに悩んでおりました。

正直、落ち込むことばかりでしたが、
宮島先生から健康面や物事のとらえ方・価値観を学び
とても大きな学びを得ることができました。

「心」が癒されるだけでなく「体」も癒される、
そんな内容の教材でした。

とにかく、まず文章や言葉の明快さが
分かりやすくてとても読みやすい！
そして栄養・食事面から捉えた
精神療法というのはとても斬新だし、
読んでいて「なるほど」とうなずくことばかりでした。
　
著者の半生も描かれてますが、
「うつ」に対する苦悩とそれと向き合う姿勢がとても尊敬でき、
読んでいるうちに引き込まれてしまいました。
買って良かったと心から思いました。


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他にもたくさんの体験談が紹介されています。


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